養生メニュー
次回治療までの健康維持・症状の緩和などを目的とした養生メニューです。
症状が軽減しない場合は、セルフケアで対処できる範囲を超えている可能性がありますので、なるべく早めに医療機関を受診されるか、当院をご予約ください。
筋緊張型の頭痛 |
◆痛む場所で頭痛の原因を探ろう！ ※危険な頭痛の特徴 ・こめかみの痛み ・目の奥の痛み ・片方だけ涙目になる ・胸鎖乳突筋のストレッチ ・僧帽筋のストレッチ ・板状筋の指圧（ツボ押し） |
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| 首・肩の コリと痛み  |
◆痛みの場所で肩こり原因を探ろう！ new! ・僧帽筋上部が原因の首肩こり ・僧帽筋中部が原因の首肩こり ・僧帽筋下部が原因の首肩こり ・肩甲挙筋が原因の首肩こり ・菱形筋が原因の肩こり ・多裂筋・回旋筋が原因の肩コリ ・上後鋸筋が原因の肩腕のコリ ・斜角筋が原因の肩腕のコリ |
ストレス性 |
・ストレスにおすすめのアロマ② ・ストレスにおすすめのアロマ① ・ストレス緩和の香りを探そう ・香りがストレスに効く理由 ・漢方風に使用する朝ハーブ |
風邪 |
・精油の香りを部屋に広げるなら ・風邪予防におすすめ吸入法 ・殺菌効果のある精油 ・精油をマスクで吸入するときは |
乾燥かゆみ |
・乾燥によるかゆみ |
夏バテ |
・胃が重い、ヤル気が出ない ・腹巻しても胃腸が不調のとき |
素材は下記からお借りしています。
