女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

腹巻をしても胃もたれ
があるとき

「腹巻をしているのに、胃腸の調子が悪い」のは
ストレスの影響が大きい。

精神的緊張が加わると、交感神経が興奮。
胃腸を動かす副交感神経からの連絡が来ないので
保温してても臓器は動きません。
（指令が来ない～！ってやつです。泣）

胃から脇腹までの、肋骨の際がパンパンに張ったり、
ゲップとオナラが頻繁に出るようになったり、
背中が重く感じるなんて症状がでてきます。

保温してもだめなときは、ツボ押ししましょう！

今回おすすめのツボ：
胃兪（いゆ）

 

＜ツボの探し方＞ 
両脇腹を指でさすって、一番下の肋骨を探します。
　左右の肋骨下端をむすんだ線から、指２本上。 　　
背骨の両側が「胃兪」になります。

＜押し方＞
おすすめなのは、マッサージボール。
（テニスボール、野球ボール、中山式快癒器でもOK）

１．仰向けに寝て、膝を曲げます。

２．片側のツボにマッサージボールを当ててズーン♪
とした圧痛があるかどうかを確認（あったら当たり）
※圧痛がなかった場合は、上下左右に少し動かし、
圧痛がある部位を探します。

３．圧痛を感じたら、腹式呼吸を意識して、
５分ほど動かさず持続圧させます。
※刺激が強かったり弱かったりする場合は、
膝を立てて圧を調節してください。

特に “左側の胃兪”がポイント。

心地よい圧痛を見つけられるようになると、
グルルルル～♪
という胃腸が動く音が聞こえるようになります。

寝る前や食事の前後などに、 試してみてください。

 

 

 

当院では慢性疼痛（3か月以上続く苦痛）
頭痛・首肩こり・背部痛・腰痛・手足痛を
専門的に分類して治療しております。

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