かおり＆やすらぎブログ｜女性専用の鍼灸院かおり＆やすらぎ

首の冷やし過ぎに要注意！

蒸し暑い日が続きますね。

このところ「頭痛」「おでこの痛み」「片側の涙目」「耳まわりの痛み」などで来院される方が多いのですが、首のこわばりがひどくなっている方が多いようです。

首に冷気を当てたり、ネッククーラーを使用すると、涼しくて気持ちがいいのですが、首の筋肉は硬くなります。

熱中症予防を目的にするのでしたら、「手のひら」または「足の裏」を冷やしましょう！
検証もされていて、「首・わきの下・鼠径部」を冷やした時よりも、体温を低下させることがわかっています。
参照：学術論文『Novel application of chemical cold packs for treatment of exercise-induced hyperthermia: a randomized controlled trial』

ポイントは動静脈吻合（Arteriovenous Anastomose : AVA）の冷却です。

毛細血管を通さずに動脈と静脈を直接結ぶバイパスのような血管で、普段は閉じているのですが、体温が高くなると開通して、大量の血液を手足の末端へ集め、『熱を放散　⇔　冷やした血液を戻す』という”体温を低下させる”ための循環が起こります。

熱中症の予防には、この”熱を放散する体の仕組みを利用”して、動静脈吻合の部位を冷やすのが効果的。

詳しいやり方はこちらをご覧ください♪
◆熱中症「予防」なら手のひらを冷やす
◆冷やし過ぎは「頭痛」のもと

2025年07月17日 20:32

緑が丘クリニックのアロマ外来

『緑が丘クリニック』
診療科目：内科・心療内科・循環器科
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田974-1
TEL：０４７ー４８０－３５５５　
http://www.midorigaoka-clinic.com/

＜メディカルアロマ日程＞
【治療時間】11：00～19：00
７月・・・　９日、２３日
８月・・・　６日、２０日
９月・・・１０日、２４日

現時点では午後予約（15：30時以降）の方が
午前予約枠より取りやすくなっています。

直接クリニックまでご予約ください。

2025年06月05日 15:52

なぜ筋肉を治療するのかというと

『筋肉 ≒ 運動』というイメージがあるせいか、
筋肉疲労、筋肉のこわばり、筋肉の関連痛...というと、
運動していないのになぜ？と疑問の方が多いようです。

筋肉は身体を動かす「弾力のあるゴム」のようなもので、
動かしすぎても、動かさなさすぎても、硬くなるという性質があります。

特に「長時間おなじ姿勢でいる」ということは、
筋肉を「中途半端な長さでずっとキープさせている」
という我慢体勢で、日常生活でもやりがちな悪習慣。

筋肉のコリ　⇔　むくみ　⇔　冷え　⇔　筋肉のコリ・・・
という悪循環のスパイラスに入る前に、治療をしてしまいましょう。

「職人技のスキルアップ方法」のコラムから
下記をご覧ください♪

◆コリは「むくみ」「冷え」の負の連鎖につながります。
（「連鎖を覚えると鉄板トークになる」より）

◆筋線維を切るようなマッサージは「もみかえし」になる
（「起始と停止でマッサージもわかる」より）

◆感覚はあてならない、コリはあるときから感じなくなる
（「コリ感と実際の硬さは一致しない」より）

◆老廃物とか毒素とか...の前に筋肉のしなやかさが最重要
（「リンパ論はいったん封印しよう」より）

2025年05月30日 13:32

夏のアロマ講座

＜お知らせ＞
5/7（水）は定休日です。

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夏のアロマ講座日程が決まりました。

『AEAJアロマ資格取得のための講座』
◆インストラクター講座：6月開講（5/20締切）
詳しくはこちら

◆ハンドセラピスト講座：6月開講（5/29締切）
詳しくはこちら

◆ブレンドデザイナー講座：7月開講（6/16締切）
詳しくはこちら

◆アロマテラピー検定講座：7月開講（6/19締切）
詳しくはこちら

「スキルアップ専門講座」も6月から追加開講いたします。
前回お申込みが間に合わなかった方、
ぜひご参加ください。（6/7締切）

なお、今回も定員になり次第
お申込みを締め切らせていただきます。
「スキルアップ専門講座」詳しくはこちら

2025年05月06日 15:52

GWはカレンダー通りの営業

今週末からゴールデンウィークですが
当院はカレンダー通りで営業いたします。

＜GWの営業日＞
4/26（土）、4/28（月）
5/1（木）、5/2（金）

定休日：水曜・日曜・祝祭日
※5/30（水）は定休日です。

2025年04月24日 13:52

上級者向けアロマ講座の日程

アロマ上級者向けのスキルアップ講座
「筋肉解剖とマッサージ講座」
体幹編

5/29（木）から開講。
筋肉の解剖を集中的に実践で学びます。

筋肉の部位と実際に触った感触を
一致させて技術を磨く授業です。

癒し効果以上の技術を磨きたい方
ぜひご参加ください。

詳しくはこちらをどうぞ♪

2025年04月22日 15:32

棘上筋の痛み

肩が痛くなると「五十肩？」
と思ってしまう方が多いのですが、

じつは
勘違いというケースも多いんです。

いままでご紹介してきた
筋肉の関連痛で起こる「頭痛」「肩こり」
に続いて、

「肩から腕にかけての痛み」を
応急処置もふくめてご紹介していきます。

まずは「棘上筋の痛み」について
こちらからどうぞ♪

2025年04月21日 20:17

アロマトリートメント実技講座

プロのアロマセラピスト資格を
めざしてみませんか。

４月に『アロマセラピスト講座』
を開講します。

今年から授業内容がリニューアルとなり
アロマセラピスト講座では
アロマトリートメントのやり方を中心に学ぶ
実技の授業だけ８５時間になりました。

ボディ・顔・頭のアロマトリートメント技術
を集中的に学習する講座。

インストラクター資格をお持ちの方だけでなく、
検定を合格された方も受講していただけます。

資格取得は考えていないけれど
アロマトリートメントのやり方やテクニックは
身につけたいという方もぜひご参加ください。

申し込み締切：4/10（木）

詳しい内容はこちらからどうぞ♪

2025年03月31日 15:52

目の奥の痛みは首コリが原因

目の奥が痛む眼精疲労
目に鈍痛や疲れがでる症状

医療機関で「眼球には特に問題なし」
と診断された場合

「首の筋肉のこわばり」が原因
というケースが多くみられます。

セルフケアをするなら
「目を温める」だけでなく

目の奥の痛みに直接関係がある
「板状筋」「胸鎖乳突筋」などを
それぞれの筋肉に適したストレッチや
セルフケアをすると症状が楽になります。

こちらにまとめたのでご覧ください♪

2025年03月30日 09:52

お楽しみ教室を始めます♪

月１回のアロマお楽しみ教室を始めます！

ホッと一息リフレッシュ♪
日常を忘れて月１回のんびりとアロマを楽しむ教室。

たくさんの精油の香りを試すうちに、
ハッとする好きな香りの組合せを見つけたり、

さまざまな植物油の触感や効用に気づいたり、
うふふ♪と思える楽しみを見つけてみませんか？

好きなものに囲まれた暮らしの一品として
”自分ならでは”のアロマ用品を手作りしてみましょう。

アロマ関連情報もこの数年でアップデートされています。
最新アロマ情報もご紹介しますので、香りに包まれながら
日常を離れてアロマを存分に楽しんでください。

2025年前期『やすらぎアロマ教室』
全４回【時間】10：00～12：00
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①４月１６日（水）
②５月１４日（水）
③６月１１日（水）
④７月１６日（水）

締切：4/5（土）

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どなたでもご参加いただけます。

初心者の方、久しぶりにアロマに触れる方
アロマが好きだけど資格までは考えていない方

当院に治療には行くけど講座はまだ...という方も
ぜひぜひ、ご参加ください。
（新たな扉が開きますよ♪）
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都合に合わせて早退遅刻も可能です。

時間にゆとりがある方は、
最長13時まで教室を開放しますので、
私と一緒に昼食を楽しみましょう。
（昼食は各自持参）

詳しい内容はこちらからどうぞ♪