女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

乾燥肌のかゆみを治すボディケア

乾燥肌のかゆみにおすすめのボディケア。

かゆくなってからでは遅いんです。

肌を潤す力が少なくなっている大人女子も
お風呂上りにほんのひと手間加えるだけ。

お腹腰周り、太もも、お尻、首の後ろ
を意識して保湿してみましょう。

それほど乾燥していない方は、
基礎発汗（目に見えないほどの汗）が
水分を保つローションの代わりになってくれて
いるので、油分の補充だけでOKです。

詳しくまとめましたので、こちらからどうぞ♪
＜養生メニュー＞
▶ 「かゆみ予防おすすめのボディケア方法」🔗

 

冬の乾燥「身体のかゆみ」

冬になると身体がかゆくなる症状。

はじまりは肌の乾燥です。

乾燥肌を放置すると、肌のバリア機能が低下して
衣類の摩擦など、外からの刺激を受けやすくなり
さらにかゆくなる...という悪循環を起こします。

肌のツッパリ感や、カサカサしてきたら
なるべく早めに保湿しましょう。

とくに大人女子は、お風呂上りにボディオイルで
油分を加える習慣をおすすめします。

＜養生メニュー＞
▶ 「冬の乾燥で肌がかゆい」🔗
 

冷えのぼせに効果的なツボ

下半身は冷えるのに、顔や頭から汗が出る
『冷えのぼせ』

更年期症状のイメージが強いのですが、
じつは小学生から高齢者まで全年齢層に
みられる「冷え症」タイプの一つです。

「血行不良」と「水分代謝異常」と「冷え」
の組合せで、自律神経が調整できない状態。

生活のちょっとした工夫で、体調を立て直したり
症状を緩和することもできるので、セルフケアを
はじめてみましょう。

効果的なツボと、その活用方法はこちら♪
▶ 『冷えのぼせに効くツボ』🔗

生活で工夫するポイントはこちら♪
▶ 『冷えのぼせの治し方』🔗

ペパーミントとギリシャ神話

当院もう一つのBlog
【菅野かおり（かおりのやすらぎBlog）】
の「うふふの香談」を更新しました。

こちらのブログは難しい内容は抜きにして
疲れた時にホッと一息つけるように、
楽しい内容になっています♪

香りに関する面白いお話「うふふの香談」
今回はペパーミントとギリシャ神話の話。

こちらからどうぞ♪
▶ 「ペパーミントの語源」


アメブロ『菅野かおり（かおりのやすらぎBlog）』
▶ うふふの香談 🔗
▶ 心の香薬 🔗
▶ かおりの書庫 🔗 
 

冷えのぼせのセルフケア

顔や頭から汗がダラダラ流れたり、
頭がボーっとしたり、顔がほてったり。

一見するとホットフラッシュと思われがちですが、
じつは「冷えのぼせ」になっている方も多いんです。

今頃のような季節の変わり目の時期に、
「足首まわり」「首の後ろ」「お腹」「腰お尻」
のいずれかに冷え感を感じるようなら、
その可能性が高い。

からだの温度調節がうまく出来ていない状態
なので、部分的に保温する必要があります。
「冷えのぼせのセルフケア」をまとめました。

日常ケアで、かなり緩和するので、
ぜひ試してみてください。

こちらからどうぞ♪
▶ 冷えのぼせの治し方 🔗

睡眠中に足がつりそうになる

今日から９月、そして東京渋谷は３６℃。
猛暑は今月も続くようですね。

頭痛や首肩痛を”身体の芯から感じる”という方。

冷房による『からだの部分的冷え』で深部の筋肉が
こわばりやすくなっているかもしれません。

帰宅時や外出時に「外の気温が気持ちいい～♪」
と感じるようなら、その可能性がとても高い。

冷房温度の調整、湯船につかったり
温かい食事を２～３日意識してみましょう。

睡眠中、とくに朝方の足がつりそうになるのも、
『ふくらはぎ～足首の部分的冷え』が誘因の一つ。

パジャマを薄い素材の10分丈パンツにして、
足首まで布で覆うような服装にしてみましょう。

・足首がめくれないように工夫する
・あえてタオルケットを掛けない
・足裏から熱を放散するので靴下ははかない

という点を気を付ければ、パジャマだけで
足のつり感を回避することができます。

詳しくはこちらをどうぞ
◆こむら返り予防の習慣 🔗
 

９月のアロマ講座

まだまだ暑い日は続きますが、
今年の後半は「香りの勉強」を始めてみませんか。

アロマ学習の第一歩目として、
11/9（日）に行われる『アロマテラピー検定１級』
に向けての５回講座をはじめます。

　アロマテラピー検定講座　
アロマテラピーの基礎知識を学習する内容なので、
「基本の”き”」から学びたい方向けの内容です。
締切：8/31（日）
▶  『アロマテラピー検定講座』の詳細 🔗

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精油を使ったハンドマッサージ方法を
1日で学習する講座も9/19（金）に開講します。

　アロマハンドセラピスト講座　
検定を合格した方も、アロマ資格をお持ちでない方も
どなたでもご参加いただけます。
締切：8/31（日）
▶  『アロマハンドセラピスト講座』の詳細 🔗
 

アロマワークショップ開催

『16タイプ アロマ性格診断』
性格診断をもとに、あなたにぴったりの精油を調香して
オリジナルフレグランスを手作りしましょう。
 

 

　「かおり＆やすらぎ」ワークショップ　

まずは下記特設サイトで、
ご自身の性格タイプとアロマを診断！

（公社）日本アロマ環境協会

▶　特設サイト『16タイプ アロマ性格診断』🔗

診断結果をもとに、性格タイプに合った精油を
「かおり＆やすらぎ」にて実際に嗅ぎながら、
今の自分にピッタリの組合せに整えて調香し
オリジナルフレグランス20mlを作成します。

（資料やフレグランスはお持ち帰りいただけます）
 

　開催日　

◆8月30日（土）16：00～16：45
　申込期限：8/18（月）

 

◆9月11（木）14：00～14：45
　申込期限：9/1（月）

 

　参加費　　1,650円（材料費込み）

　対象　　女性限定

アロマ未経験の方、初心者の方

当院患者さまも大歓迎

 

　お申込み方法　

鍼灸アロマ治療院かおり＆やすらぎ

▶「お問い合わせフォーム」🔗

よりお申込みください。

 

秋冬のアロマ講座日程が決まりました。

2025年後期のアロマスクール日程が決まりました。

仕事帰りに学習できるように、
一部ではありますが夜講座もスタートします。

『AEAJアロマ資格取得のための講座』
◆ハンドセラピスト講座：９月・10月開講
詳しくはこちら

◆ブレンドデザイナー講座：９月・10月開講
詳しくはこちら

◆アロマテラピー検定講座：９月開講
詳しくはこちら

◆アロマセラピスト講座：10月開講
詳しくはこちら

◆インストラクター講座：11月開講
詳しくはこちら

アロマセラピスト資格取得者向けの「スキルアップ講座」は
今年の募集は終了しており、次回は2026年春の予定です。