女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

アロマを本格的に学んでみませんか？

初めの一歩、基礎中の基礎から学ぶ
『アロマ検定１級講座』が９月からスタート
↓
そのまま続けて次の段階へ
『アロマテラピーインストラクター講座』
が10月から同曜日でスタートします。

最終段階の資格、アロマセラピスト講座は
2024年4月スタート予定。

効率よく資格取得を進めていきたい方向けの
スケジュールになっています。
日程と詳細はこちらからどうぞ♪

『検定１級講座』の詳細はこちら

『インストラクター講座』の詳細はこちら
 

頭痛のなかで
目の奥が痛い、片目の奥だけつらい
スマホを見るとすぐ目が苦痛に感じる
などの症状について。

眼科や医療機関で「異常なし」
と診断された場合は、

首や後頭部、背中の筋肉が硬くなって
目の奥に関連痛を引き起こしている
可能性があります。

特に関係する3つの筋肉をまとめました。

痛みの状態に特徴があるので
イラスト入りで解説します。
こちらからどうぞ♪
 

8月はカレンダー通りに営業します。

＜休診日＞
水曜・日曜・祝祭日

首の付け根が押すと痛い
首の後ろがゴロゴロ硬くて痛い
後頭部の下あたりの奥が痛い
というとき。

病院でとくに「異常なし」といわれたら

首や肩の「ある筋肉」が
過剰に硬くなっているのが原因です。

痛み方や痛む場所の特徴をみると、
原因の筋肉がわかりますので
こちらからご覧ください♪
 

汗をかいた後に冷気をあびて
頭痛になる方が多くなってきました。

また
ネッククーラー使い過ぎによる頭痛
も多発しています。

熱中症の予防はとても大切ですが、
もし、頭・首・肩が痛み出したら
冷気（風が体にあたっていなないか）
ネッククーラーを長時間使っていないか
を思いかえしてみてください。

ネッククーラー使い過ぎに多い
「３つの頭痛パターン」をまとめました。

こちらからどうぞ♪

東京は暑い日が続いています。
夜も寝苦しくなってきました。

室内でもおこる熱中症。

盲点となるのは
「湿度が高い」「風がない」という点です。

からだに風を直接あてるのではなく、
風が部屋全体を循環するように、
風力アップ(サーキュレーターを加えるなど)
することで、皮膚の表面から
熱が逃げていきやすくなります。

寝て起きた時に、熱中症の症状が出るケース
もあるので、ぜひ予防していきましょう。

思わぬ盲点「室内の熱中症」
はこちらからどうぞ♪

 

本格的に暑くなってきましたね。

熱中症のニュースも
多く目にするようになってきました。

もしもの時のために、
熱中症の応急処置をまとめました。

疑わしい症状が出てきたときも
使える方法です。

ちなみにですが...
市販の”ひんやりするジェルシート”は
熱中症予防に効果がない
と思っていてください。
（貼ると気持ちはいいんですけどねぇ～）

こちらからどうぞ♪
 

７月になったとたん３０℃を超える日が増え
蒸し暑くなってきました。

暑さ対策で「首を冷やしている人」を
多く見かけるようになりましたが、

日ごろから”頭痛”や”首肩こり”がある人は
長時間冷やすのは要注意です。

熱中症を予防するのなら、
頭痛や首肩コリが起きやすい”首”ではなく
「手のひらを冷やす」のがおすすめ。

熱中症の対処 or 予防のときでは
冷やす部位が違うということです。

詳しくはこちらからどうぞ♪

 

6月がスタート。
そこはかとなく梅雨の気配がします。

こめかみが痛みだしたり、
下顎や奥歯に鈍い痛みを感じたら、

気圧の影響だけでなく
”首の筋肉がこわばっている”
ことも多分に影響しています。

ストレッチは、
セルフケアには向いていますが
おおざっぱに筋肉を伸ばす
ことしかできないので

緩和しないようなら、はやめに見切って
治療にいらしてください。

筋線維レベルの緊張は
治療で整えてしまったほうが早いですよ。

さて、
当院もじつはインスタグラムがあります。
ホッと一息つきたいときに、
よかったらご覧ください。
こちらからどうぞ♪
 

この季節は気圧の関係もあって
頭痛の方が多いのですが、
みなさまはいかがでしょうか。

特に多い痛みが
「”頭と首のさかいめ”が痛い！」
「髪生え際を押すとズーンとひびく！」
というケース。

筋肉名を調べて
後頭下筋群とか上頭斜筋とかでセルフケアを
youtube検索する方も多いのですが、

この場合は、原因が別の場所にあるので
そこを押しても揉んでも治らない。

原因の筋肉をまとめましたので
こちらをご覧ください。

痛みが数日続いている場合は、
数種類の筋肉が連鎖して疲労している状態
で、セルフケアの領域を超えてますので、

なるべく早めに治療にいらしてください。