女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

こむら返りを予防するには
ふくらはぎのストレッチが効果的
なのですが、

ここでもう一つ工夫を。

寝ているときに足が冷えないように
思い切って「布団をかけない」で
服で足を保温する
という選択肢もありです。

「こむら返り予防の習慣」は
こちらからどうぞ♪
 

寝ているときにふくらはぎがつる
布団の中で伸びをすると足がつる
ときの多くは、

ふくらはぎの筋肉が硬くなっている
ことが原因です。

とはいえ、
ふくらはぎはコリを感じにくいので
硬くなっているかどうか
自覚がない人が多い筋肉。

足がつる方は、忘れずに
”寝る前に”このストレッチを1セット
行ってみてください。

こむら返り予防ストレッチ
こちらからどうぞ♪

養生メニュー目次は
こちら

6月の養生メニューは
「夜間のこむら返り」について。

・寝てる時にふくらはぎがつる
・布団の中で伸びをすると足がつる
などの症状。

持病を持っているわけではないのに
ひんぱんに起きるという方は
ちょっとした工夫で改善できます。

こむら返りが起きる理由と
どんなことに気を付けるべきか
を分かりやすく説明します。

こちらからどうぞ♪

「養生メニュー」
目次はこちら

＜臨時休診のお知らせ＞

6/20（月）
都合によりお休みさせていただきます。

治療予約やスクールお申込み等のメール返信は、
6/21(火)午後2時以降になりますので
ご了承ください。

--------------------------------------------------

4月・5月の養生メニューで取り上げた
「東洋医学でみた時の不調クセ」
について、各タイプへのおすすめのツボを
全タイプ書き上げましたので更新いたします。
※お待たせしてすみませんでした。

なんでこのツボなのか？！
を納得していただくために、
各ツボの役割や意味も解説してあります。
どうぞご覧ください♪

・血行不良タイプのツボ
・水分過多タイプのツボ
・ストレス過多タイプのツボ
・生活が不規則タイプのツボ
・体力の衰えタイプのツボ
・気力体力不足のツボ

『東洋医学のタイプ特徴』
はこちら

『東洋医学のチェックシート』
はこちら
 

7月からアロマセラピスト実技コースを
再開講いたします。
（詳しくはこちら）

と同時に
この夏は専科資格２つも開講。
日程が決まりました。

久しぶりにアロマを勉強してみませんか？

各資格とも１講座のみの開講です。
下記をご覧ください。

「ブレンドデザイナーコース」
日程はこちら

「ハンドセラピストコース」
日程はこちら

ご参加お待ちしています。

お問合せをいただいておりました
アロマセラピストコースを再開いたします。

まずは先行して、
「実技のみ」のコースを7月からスタート。

感染予防対策として、今期は長時間接触を避け
3時間授業を週2回（火・金の午前）で行います。

人数をしぼって4名限定。

満席になりしだい
お申込み終了とさせていただきます。

今期のアロマセラピストコースはこれのみ。
次回は10月以降の開催となります。

実技のみコースの詳細はこちら

 

病院で「ストレートネック」と診断された方。

ストレートネックは遺伝でもありませんし、
（変形性頚椎症と診断されていないのなら）
骨の変形でもありませんので、
治ります。

原因は首肩にある”筋肉のこわばり”

ストレートネックでも
じつは頭痛のパターンはひとそれぞれ。

どのタイプに当てはまるか
下記ページでチェックしてみてください。

◆頭痛チェックシートはこちら

◆痛みがともなう肩こりチェックはこちら

まずは
「首の筋肉を柔らかくする治療」
をしっかり行って正常な筋肉にしてから
ストレッチや姿勢矯正するのが近道です。

-----------------------

＜アロマテラピー実技のお知らせ＞

お問合せを多くいただいている
アロマセラピスト実技コースですが、
2年ぶりに再開講することにいたします。

ただいま日程調整中。
人数をかなり制限して
7月頃からスタートする予定です。
 

5月の養生メニューは
体質に合わせたおすすめのツボです。

東洋医学でみた自分の不調癖が
わかったところで、
（チェックシートはこちら）
各タイプにおすすめのツボを
ご紹介します。

まずは、イライラが多めな
「ストレス過多タイプ」
コリを感じている部分を温めても
お風呂に使っていても疲労が全く治らない
というのが特徴です。

「体力の衰えタイプ」
体力の過渡期にさしかかった時の体質で、
このタイプは、体力に見合った身体の使い方が
できるようになると別の体質へ移行していきます。

ツボ押しやお灸を試してみようという方は
ぜひご紹介のツボを参考にしてみてください。

こちらからどうぞ♪
 

＜休診のお知らせ＞

4/29(金) ～ 5/5(木)
お休みさせていただきます。

お問合せフォームからのご連絡に対しての
メール返信は5/6(金)午後以降になりますので
ご了承ください。
 

先月の養生メニューでご紹介した
自宅で行う「お灸」ですが、

いろいろと具体的な質問をいただいたので、
詳しい内容を追加記載しました。

身体を温めてから行った方が良い
ストレッチのタイミングとは違って、

入浴前後のお灸は
やけどのリスクが高くなります。
（それ以外の時間ならOK）

やけどを未然に防ぐコツも書きましたので
こちらからどうぞ♪

養生メニューのもくじはこちら