女性専門の鍼灸治療院「かおり&やすらぎ」|東京都渋谷区

渋谷徒歩6分の鍼灸院 アロマと鍼を融合した女性専用の治療院
(社)東京都鍼灸あん摩マッサージ指圧師会員
(公社)日本アロマ環境協会 総合資格認定校

かおり&やすらぎ

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熱中症について

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 < 熱中症とは > 
高温・多湿・強い日光・風が吹かない
などの環境に、長時間いることで、
体温を調節する働きが追いつかず
身体に熱がこもった状態のこと。

屋外でも屋内でもおこる症状で
命に危険がおよぶ場合もあります。


 体温調節のメカニズム 
通常は体温が上がると
外気に触れている皮膚の表面から
「汗」を出して蒸発させたり、
「皮膚温度」を外気へ逃がしたりして
調整しています。

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 思わぬ盲点 
気温が高いとき以外でも、
体温調整ができにくい環境や体調だと
熱中症になります。

湿度が高く汗が蒸発しにくい
風が無く皮膚温度を逃がせない
体内の水分不足で汗がかけない

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 こんな症状がでたら要注意 
めまい、失神、筋肉の硬直、大量の汗
頭痛、吐き気、立ち上がれない、動悸
手足のしびれ、強い倦怠感、高体温 など

もし「呼びかけ」ても
反応がない場合は救急車
よびましょう。

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 熱中症の応急処置 
1.涼しい場所へ移動し、横になる
2.衣服をゆるめ、靴下を脱ぎ薄着になる
3.身体にを送ったり、保冷剤冷やす
4.水分や塩分・スポーツドリンクを取る

<応急処置で身体を冷やすとき>
「首」「わきの下」「大腿のつけね」は
太い血管が体表近くを通っている部位なので、
血液を冷やし全身循環させることができます。


※やりすぎは頭痛・コリのもと
 

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『鍼灸アロマ治療院 かおり&やすらぎ』
が提案する自宅セルフケア

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東京都渋谷区桜丘町13-2
リンデンスカイハイツ1階B号室
TEL 03-3464-0789
[営業時間]
10:00~19:00
(土曜は16:00まで)
[定休日]
水・日・祝祭日
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