女性のための鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

身体が痒くなる前に

11月ですね。今日の渋谷は秋晴れで爽やかです。
冬になると身体が痒くなるという方は「乾燥」が原因。この11月～12月に「お風呂上りの保湿」をするかどうかで、年明けの肌の痒みが違ってきます。痒みを受信する神経が、体表近くまで伸びてくるという怖い実態を知ってください。こちらからどうぞ♪

瞑想におすすめの香り

ストレスにおすすめのアロマ第２弾。またもや個性的な香りですがおすすめするのは「パチュリ」です。
目を閉じて精神統一するときに、心に集中しやすくなる香り。というより、ブレンドしだいで、奈良や京都の寺院で嗅いだことがある匂いになります。
高価なサンダルウッドを使わなくても、安価な精油でじゅうぶん再現でるのがミソ。睡眠前に「香りの結界」を張って、ストレスから心を守るのも方法の一つです。ぜひお試しください。
こちらからどうぞ♪

ストレスにおすすめの香り

「今1番好きな香り」が効くといわれても・・・という方のために、『天然香料』の中からおすすめの香りと、その魅力を今回から順にご紹介していきます。
精油は自然界にある香りなので、じつはいろんなシーンをバーチャルで演出することができます。「あの時の香り・・・」という感覚が自分で拾えるようになると、情動脳を動かしやすくなり、香りを使ってストレスから脳を解放させることもできます。ぜひ試してみてください。
まずは個性派の香り「ベチバー」からご紹介します。

院内もちょっとずつチェンジ

総重量50数kg。「持て！持ち上げるんだ、ジョー！」と心で叫んではみたが、どうやら私の筋細胞にジョーはいなかった...。脳内ではいけると思ったんだけとなぁ。超重くてビクともしない。がははは。
設置はすべてプロにお任せして、バッチリ完了。明日の方から、100㎏以上持ち上げられる新品ベットでお迎えします♪

にゃんこ先生からの言伝

みなさんがお留守の間に、秋風に乗って、お客様がいらっしゃいました。
あっ、もうお帰りになったんですけどね。
なんでもアマビエの親戚にあたる方らしいのですが・・・どう見ても姿は猫なんですけどねぇ。
いざというときに唱える呪文を預かっておりますので、こちらからどうぞ♪心のサプリメントです。

ストレス緩和の香りを探そう！

現代のストレスは「目に映ること、耳にすること」から入ってきます。五感の中で嗅覚だけが、情動脳へ直接働きかけることができるので、自分ぴったりの香り探しを一緒にしましょう。
雑誌『ハーブ生活』でも連載していた精油選びの新常識を、再編集して今回からアップしていきます。こちらからどうぞ♪
 

遠くを見る鳥の目で見てください。

今日の渋谷は晴天。超明るい光が差し込んで、院内の植物たちも張り切って光合成しております（笑）
10月の院内の絵は、帰省できなかった有り余る力を（？）使ってふざけてみたくなりまして（笑）、既存の絵に手を加えて蝶を飛ばしてみました。昆虫が苦手な方は、薄眼で見てください。花びらや紅葉が舞っているかんじになりませんか？？　ならなかったら...すみません。がはは。1か月間お付き合いください。明日はクリニックのアロマ施術日です。ご予約どうぞ。

香りがストレスに効く理由

春から続く不安や嫌な気持ちが、少しずつ滓(おり)となって心の底に蓄積させている状態。朝晩の気温の変化に身体が揺さぶられると、心も引きずられて不安がつのります。そんなときにこそ、ぜひ「香り」を嗅いでみてください。丁寧に香りを選んで、連想を巡らせると、思いもよらない方向へ気持ちの変化が起きてきます。ストレスに香りが効くのは脳のメカニズムと関係しているから。「ストレスに一番良く香り」と「香りを選ぶポイント」についてです。こちらからどうぞ♪

マスク吸入のやり方

今日の渋谷は空が高くてすがすがしい天気です。爽やかな秋って、それだけで心が躍りますね～♪
アロマを使い慣れた方に「マスクで精油を吸入する方法」を書きました。スプレーで吹きかけるよりも、精油成分を薄めていない分だけ効果的です。ただし皮膚や粘膜への刺激を回避する必要があるので、精油をあつかい慣れた方だけにおすすめします。こちらからどうぞ♪

頭痛緩和のツボ押し

帰省しない連休だったもので、院内を秋のディスプレイに代えてみました。遊びで「美味しいかぼちゃはいかが？」のおじいさん人形も混ぜておきました。治療や授業のお帰りの際に、どうぞお楽しみください。
今年はテレワークPC作業で、頭痛になる方が多いようですね。板状筋のセルフケア方法を書きましたので、頭痛タイプで当てはまる方はお試しください。
頭痛タイプの見分け方はこちら♪
板状筋の指圧（ツボ押し）の仕方はこちら♪