後頭筋の関連痛
◎ 頭皮を後ろに引っ張る後頭筋
後頭筋は、頭全体を覆う膜（帽状腱膜）に付着し
頭皮を後ろに引っ張る筋肉で、眉を引き上げたり、
額にしわを寄せて表情をつくる補助もしています。
◆後頭筋からくる痛みの特徴
「頭全体に広がる」「後頭部から前へ広がる」
「眼球」「目の奥」の痛み
一緒にともなうことがある症状としては、
「頭皮がチクチク痛む」「頭表面に熱感がある」
「仰向け睡眠が苦痛」
「横向きにならないと眠れない」など。
↑後頭筋の関連痛イラスト
後頭筋よりも、別の部位の二次的痛み。
この関連痛に関しては、少し注意が必要です。
すでに別の部位に強い症状があり、それが悪化して
痛みが出ている可能性があるからです。
温めると痛みが軽減するようなら、セルフケアの
範囲ですが、それ以外は、なるべく早めに
治療することをお勧めします。
× 最近こんな状態ではありませんか？
（１）視力が悪い
・メガネやコンタクトの度数が合わなくなってきた
↓
「視力の低下」が影響して、後頭筋を緊張させる
ことあります。いちど眼科を受診してみてください。
（２）視界にぼやけて見える部位がある
・視界の見え方が変わった
・視界がなんとなくおかしい。
↓
「眼圧が高い」「緑内障」が影響して
後頭筋に緊張を引き起こすことがあります。
緑内障の症状は、初期の段階では自覚症状が
あまりありません。気づきにくいものなので、
最近検査をしていないという方は、除外診断
（正常です♪という診断）をしてもらうつもりで、
いちど眼科を受診してみてください。
（３）首の筋肉も硬い、凝っている
・この筋肉以外の関連痛（イラスト）も当てはまる
・胸鎖乳突筋の関連痛（イラスト）にも似ている
↓
首の前後のコリを放置して関連痛が広がった状態。
首肩のコリも含めて治療してしまいましょう。
＜後頭筋の症状を緩和する方法＞
頭皮表面に熱感を感じるときは
後頭部を冷やしてみる。
それ以外の場合は、
まず後頭部を温めてみてください。
後頭筋が神経を直接締め付けている場合は
温めると不快に感じてくるので、
その時は、冷やす方法へ変更してください。
冷温療法のいずれにせよ、症状が軽減しても、
一過性的なことが多いので、なるべく早めに
根本治療をおすすめします。
後頭筋は、頭全体を覆う膜（帽状腱膜）に付着し
頭皮を後ろに引っ張る筋肉で、眉を引き上げたり、
額にしわを寄せて表情をつくる補助もしています。
◆後頭筋からくる痛みの特徴
「頭全体に広がる」「後頭部から前へ広がる」
「眼球」「目の奥」の痛み
一緒にともなうことがある症状としては、
「頭皮がチクチク痛む」「頭表面に熱感がある」
「仰向け睡眠が苦痛」
「横向きにならないと眠れない」など。
↑後頭筋の関連痛イラスト
後頭筋よりも、別の部位の二次的痛み。
この関連痛に関しては、少し注意が必要です。
すでに別の部位に強い症状があり、それが悪化して
痛みが出ている可能性があるからです。
温めると痛みが軽減するようなら、セルフケアの
範囲ですが、それ以外は、なるべく早めに
治療することをお勧めします。
× 最近こんな状態ではありませんか？
（１）視力が悪い
・メガネやコンタクトの度数が合わなくなってきた
↓
「視力の低下」が影響して、後頭筋を緊張させる
ことあります。いちど眼科を受診してみてください。
（２）視界にぼやけて見える部位がある
・視界の見え方が変わった
・視界がなんとなくおかしい。
↓
「眼圧が高い」「緑内障」が影響して
後頭筋に緊張を引き起こすことがあります。
緑内障の症状は、初期の段階では自覚症状が
あまりありません。気づきにくいものなので、
最近検査をしていないという方は、除外診断
（正常です♪という診断）をしてもらうつもりで、
いちど眼科を受診してみてください。
（３）首の筋肉も硬い、凝っている
・この筋肉以外の関連痛（イラスト）も当てはまる
・胸鎖乳突筋の関連痛（イラスト）にも似ている
↓
首の前後のコリを放置して関連痛が広がった状態。
首肩のコリも含めて治療してしまいましょう。
＜後頭筋の症状を緩和する方法＞
頭皮表面に熱感を感じるときは
後頭部を冷やしてみる。
それ以外の場合は、
まず後頭部を温めてみてください。
後頭筋が神経を直接締め付けている場合は
温めると不快に感じてくるので、
その時は、冷やす方法へ変更してください。
冷温療法のいずれにせよ、症状が軽減しても、
一過性的なことが多いので、なるべく早めに
根本治療をおすすめします。
