体力の衰えタイプのツボ
現時点での自分の体質がわかる
「東洋医学チェックシート」
結果が
『体力の衰えタイプ』向けの
自宅で行う”お灸セルフケア”です。
このタイプは
更年期、体力年齢の節目など過渡期の体質。
身体をギアチェンジしている途中なので、
いつもなら難なくこなせた事も、
スムーズにできず疲労の原因になります。
今の体力に合わせた行動を心がけましょう。
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＜ 体力の衰えタイプの特徴 ＞
■足腰が疲れやすい ■とくに下半身がだるい
■頭髪が乾燥しやすくなった ■寝汗が出る
■耳鳴りがする ■手や足だけがほてる
■以前より肌寒さを感じることが多くなった
■体毛が薄くなった ■おりものが多い
■月経量が少なく期間も短くなった
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「東洋医学チェックシート」
結果が
『体力の衰えタイプ』向けの
自宅で行う”お灸セルフケア”です。
このタイプは
更年期、体力年齢の節目など過渡期の体質。
身体をギアチェンジしている途中なので、
いつもなら難なくこなせた事も、
スムーズにできず疲労の原因になります。
今の体力に合わせた行動を心がけましょう。
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＜ 体力の衰えタイプの特徴 ＞
■足腰が疲れやすい ■とくに下半身がだるい
■頭髪が乾燥しやすくなった ■寝汗が出る
■耳鳴りがする ■手や足だけがほてる
■以前より肌寒さを感じることが多くなった
■体毛が薄くなった ■おりものが多い
■月経量が少なく期間も短くなった
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「体力の衰えタイプ」のツボ
★太谿（たいけい）
足少陰腎経の原穴で
お腹にある丹田(関元)や、背中にある腎兪
と同じように、腎精を補う要穴です。
加齢や体力の衰えにともなう
精力不足を補う効果があります。
足少陰腎経の原穴で
お腹にある丹田(関元)や、背中にある腎兪
と同じように、腎精を補う要穴です。
加齢や体力の衰えにともなう
精力不足を補う効果があります。
＜ ツボの場所 ＞
内くるぶしとアキレス腱の中間点
内くるぶしの一番尖った高さ
とアキレス腱の中間点にあります。
※ツボはあくまでも目安です。
押したときにズンと鈍い感じ
がある場所があなたのツボの場所
とおもってください。
＜ お灸 ＞
１日１回
熱く感じるまで行います。
もし１つ目のお灸で熱く感じてきたら
途中だったとしても終了してOK。
お灸は数ミリだけずらすと
熱さはなくなるので
お灸を動かしながら熱さを回避して
最後まで行うのも上手な方法です。
＜頭痛・首肩こり・痛みの専門治療＞
鍼灸アロマ治療院かおり＆やすらぎ
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当院では慢性疼痛（3か月以上続く苦痛）
頭痛・首肩こり・背部痛・腰痛・手足痛を
専門的に分類して治療しております。
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| 痛む場所でわかる 筋緊張型の頭痛 |
◇痛む部位はどこ？
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