東洋医学のタイプ特徴

診断項目のチェックが多かったものが
あなたの今の体質に近いタイプです。

どんな悪い方向へ、健康が傾いているのか
といった視点でご覧ください。

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Ａが多いあなたは「血行不良タイプ」

あまり運動をせず、長時間同じ姿勢でいる習慣が
ありませんか？血液循環が悪く疲れやすい体質で、
循環不良 → 筋肉が硬くなる → 動くのがめんどう
の悪循環に陥りやすい状況になっています。
なるべく普段から小まめに身体を動かしましょう。

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Ｂが多いあなたは「水分過多タイプ」
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塩分が多い食事、運動不足、水分の多量摂取の習慣
がありませんか？余分な水分をため込んだ体質で、
水分が多いため、身体も冷えやすくなっています。
食生活を見直すとともに、熱生産と循環力を持つ筋肉
を上手に動かして、余分な水分を排泄しましょう。

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Ｃが多いあなたは「ストレス過多タイプ」

少しのことがカンにさわり、感情が不安定になって
いませんか？ストレスが限界を超えてしまった体質で
心への影響だけでなく、体にもストレス症状が徐々に
現れている状態。まずは感情をリセットすること。
心から楽しいと思えることをして発散しましよう。

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Ｄの多いあなたは「生活が不規則なタイプ」
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睡眠不足、食事の偏り、飲みすぎ、過労など
不規則な生活をしていませんか？疲労で臓器の働き
まで鈍くなっている体質です。まずは規則正しい生活
への立て直しと、十分な睡眠が最優先事項です。
消化機能が回復するまで、粗食を心がけましょう。

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Ｅが多いあなたは「体力の衰えタイプ」
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更年期、体力年齢の節目、不調が長期続いたとき
など過渡期におこる体質です。身体をギアチェンジ
している途中なので、いつもなら難なくこなせる事
もスムーズにいかず、すぐに疲れやすい状態です。
焦らず自覚をもって、身体をいたわりましょう。

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Ｆの多いあなたは「気力・体力不足タイプ」
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ストレスの長期化、重なる心労、慢性的な不眠
がありませんか？精神的ストレスと肉体的疲労の両方
が限界を超えてしまった体質です。少しの負荷で
すぐに疲れてしまうという状態を自覚して、
積極的な休養、質の良い睡眠を心がけましょう。

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もう一度、診断チェックしたい方は
こちらからどうぞ。