ストレス過多タイプのツボ

現時点での自分の体質がわかる
「東洋医学チェックシート」

結果が
『ストレス過多タイプ』向けの
自宅で行う”お灸セルフケア”です。

このタイプは
ストレスが許容範囲を超えている
または、心の疲れが限界ぎりぎりで
体に疲労信号があらわれている状態
ということを自覚しましょう。

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＜ストレス過多タイプの特徴＞

■イライラしやすい　■目が充血する　
■よくため息がでる　■ゲップやオナラが多い
■肋骨の下や、脇腹が張って苦しい
■ストレスで腸がゴロゴロしたり下痢になる
■便意があるがスッキリ出ない
■気持ちが安定しない　■月経周期が不定
■月経や排卵前後にイライラして過食しがち
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「ストレス過多タイプ」のツボ

★太衝（たいしょう）

足厥陰肝経の原穴で
ストレスによる情緒の不安定さや
気のめぐりが悪くなった体の状態を
改善させる効果があります。

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＜ツボの場所＞
足の第１指と第２指の分岐点
手指で足の甲を押してみると、
骨と骨のさかい目が分かります。

※ツボはあくまでも目安です。
押したときにズンと鈍い感じ
がある場所があなたのツボの場所
とおもってください。

＜お灸＞
１日１回
熱く感じるまで行います。

もし１つ目のお灸で熱く感じてきたら
途中だったとしても終了してOK。

お灸は数ミリだけずらすと
熱さはなくなるので
お灸を動かしながら熱さを回避して
最後まで行うのも上手な方法です。

お灸はバスルームがおすすめ
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