女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

頭痛や肩こりを引き起こしている
「原因となる筋肉」を直接治療して
こわばりを取ったら、

まずは自宅でも
「治療した筋肉のストレッチ」を、
こまめに行ってください。



そのうえで、
すぐにコリや痛みがもどってしまう
と感じてきたら、

セルフケアの視点をかえて
「東洋医学的な自宅ケア」も加えると
体調をキープしやすくなります。



当院の治療では、
西洋医学的な視点で筋肉を治療する
だけでなく
必ず東洋医学的な施術も加えている
のですが、

ストレスや心身全体の疲労は、
毎日ちょっとずつ積み重なるものなので

自分では気づかない速度で
体質全体は悪い方向へ傾いていきます。



睡眠、食事、運動、加齢
環境や人間関係よるストレスなど
日々の習慣や生活の影響もあるので

特定の筋肉だけをストレッチ
（治療した筋肉だけをストレッチ）
していただけでは補えない疲労がある
ということです。



とはいえ、そう心配しなくても
この「悪い方向への傾き方」には
クセがあって、その特徴を見極めれば
自分でも立て直せます。

ツボや経絡のセルフケア効果は、
「そういえば調子がいいなぁ」
というふうに、
徐々に効いてくることが多いので、

サプリメントを活用するようなつもりで、
行ってみてください。

まずは
自分にどのような不調癖があるか
「東洋医学チャート」で確認しましょう。
※チャートはこちら