季節のトラブルで探す
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春の養生メニュー
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・ストレス性胃炎には朝ハーブ ・風邪予防で香りを部屋に広げるなら |
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| 夏の養生メニュー | ◆こむら返り予防 ・寝てる時に足がつる ・ふくらはぎストレッチ ・こむら返り予防の習慣 ◆熱中症と暑さ対策 ・予防なら手のひらを冷やす ・ネッククーラー使い過ぎは頭痛に ・もしも熱中症なら、応急処置！ ・室内の熱中症はこんなとき ◆夏バテ予防と対策 ・夏バテ予防 ・夏バテで胃が重いときは腹巻です ・腹巻してもダメな時はツボ押し |
| 秋の養生メニュー | ◆筋トレをはじめてみよう ・秋は「貯筋」の季節です。 ◇おすすめの「体質改善トレーニング」 ・詳しいやり方（片手パンチ） ・詳しいやり方（前後へ一歩) ・うふふ♪の香談（トレーニング編） |
| 冬の養生メニュー | ◆乾燥予防スキンケア ・痒くなってからでは遅いのです ・お風呂上りにオイルを塗るべし ・薬局で買えるボディオイル ◆冬は速歩ウォーキング ・運動するなら速歩ウォーキング ・速歩の詳しいやり方 ・速歩ウォーキングの応用編 |
