女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

肩こりのタイプ
「肩こり部位による診断」の結果

東洋医学での体質
診断チェックシート

東洋医学（漢方）での体質の捉え方で
あなたの未病の種類がわかります。

この1ヵ月の症状をチェックしてください。

-----------------------------------

Ａタイプ
■目のクマ　■アザができやすい
■肌がザラザラする　■肌のくすみ
■肩こりの場所は硬く盛り上がっている
■”刺すように鋭い”コリ感や痛み
■口が渇きやすい　■冷えすぎて痛みを感じる
■月経量が多くレバー状のかたまりが出る
■月経前にニキビ・便秘・肩こりになりやすい

Ｂタイプ
■むくみ　■話し出す時にのどに痰がからむ
■胃がつかえた感じがある　■胸苦しさがある
■便が柔らかい　■靴下ゴムのあとが目立つ
■空腹ではないのにお腹が鳴る
■むくみと冷えを感じる部位が一緒
■酸っぱい水が口に逆流することがある
■いつもの靴が窮屈に感じる

Ｃタイプ
■イライラしやすい　■目が充血する　
■よくため息がでる　■ゲップやオナラが多い
■肋骨の下や、脇腹が張って苦しい
■ストレスで腸がゴロゴロしたり下痢になる
■便意があるがスッキリ出ない
■気持ちが安定しない　■月経周期が不定
■月経や排卵前後にイライラして過食しがち　

Ｄタイプ
■眼が乾く・かすむ　■めまい感・ふらつき感
■乾燥肌でかゆい　■唇や爪の色が淡泊　
■便が硬くポロポロとこまかい状態
■心臓が不定期にドキドキッと拍動する
■天気に影響されて手足が極端に冷える
■筋肉がつったり、関節の動きがわるく感じる
■月経がおくれる　■月経量がいつもより少い

Ｅタイプ
■足腰が疲れやすい　■とくに下半身がだるい
■頭髪が乾燥しやすくなった　■寝汗が出る
■耳鳴りがする　■手や足だけがほてる
■以前より肌寒さを感じることが多くなった　
■体毛が薄くなった　■おりものが多い
■月経量が少なく期間も短くなった

Ｆタイプ
■少し動いただけで疲れる　■食欲がない
■寒い日でも動くとうっすら汗が出る
■”鈍痛で我慢できる”程度の冷えや痛みがある
■温めると身体が楽になるがすぐ症状がもどる
■ヤル気がでない　■話をするのがめんどう
■便が大きい又は排便に時間がかかる
■排便後に疲労感が出る　■月経周期が短い

----------------------------------

もっとも多く当てはまったものが
あなたの今の体質に近いタイプです。

「健康 ⇒ 未病(悪化している方向)」
の種類を６つご紹介します。

同数がいくつかあった場合は「ミックス型」
悪化方向が２～３組み合わさっている状態です。

どんな悪い方向へ、自分は傾いているのだろう
という視点でぜひご覧ください。

タイプ別解説はこちら

診断項目のチェックが多かったものが
あなたの今の体質に近いタイプです。

どんな悪い方向へ、健康が傾いているのか
といった視点でご覧ください。



Ａが多いあなたは「血行不良タイプ」

あまり運動をせず、長時間同じ姿勢でいる習慣が
ありませんか？血液循環が悪く疲れやすい体質で、
循環不良 → 筋肉が硬くなる → 動くのがめんどう
の悪循環に陥りやすい状況になっています。
なるべく普段から小まめに身体を動かしましょう。

※「血行不良タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪

---------------------------------

Ｂが多いあなたは「水分過多タイプ」

塩分が多い食事、運動不足、水分の多量摂取の習慣
がありませんか？余分な水分をため込んだ体質で、
水分が多いため、身体も冷えやすくなっています。
食生活を見直すとともに、熱生産と循環力を持つ筋肉
を上手に動かして、余分な水分を排泄しましょう。

※「水分過多タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪

---------------------------------

Ｃが多いあなたは「ストレス過多タイプ」

少しのことがカンにさわり、感情が不安定になって
いませんか？ストレスが限界を超えてしまった体質で
心への影響だけでなく、体にもストレス症状が徐々に
現れている状態。まずは感情をリセットすること。
心から楽しいと思えることをして発散しましよう。

※「ストレス過多タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪

---------------------------------

Ｄの多いあなたは「生活が不規則なタイプ」

睡眠不足、食事の偏り、飲みすぎ、過労など
不規則な生活をしていませんか？疲労で臓器の働き
まで鈍くなっている体質です。まずは規則正しい生活
への立て直しと、十分な睡眠が最優先事項です。
消化機能が回復するまで、粗食を心がけましょう。

※「生活が不規則タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪

---------------------------------

Ｅが多いあなたは「体力の衰えタイプ」

更年期、体力年齢の節目、不調が長期続いたとき
など過渡期におこる体質です。身体をギアチェンジ
している途中なので、いつもなら難なくこなせる事
もスムーズにいかず、すぐに疲れやすい状態です。
焦らず自覚をもって、身体をいたわりましょう。

※「体力の衰えタイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪

---------------------------------

Ｆの多いあなたは「気力・体力不足タイプ」

ストレスの長期化、重なる心労、慢性的な不眠
がありませんか？精神的ストレスと肉体的疲労の両方
が限界を超えてしまった体質です。少しの負荷で
すぐに疲れてしまうという状態を自覚して、
積極的な休養、質の良い睡眠を心がけましょう。

※「気力・体力不足タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪

---------------------------------

もう一度、診断チェックしたい方は
こちらからどうぞ。
 

頭痛をチェック（クリック↓詳細）


肩こりのチェック（クリック↓詳細へ）




『鍼灸アロマ治療院 かおり＆やすらぎ』
健康コラム：目次

◆片目だけ涙が出る
◆こめかみが痛い頭痛
◆目の奥が痛い頭痛
◆ストレッチしたのにコリが取れない
◆虫歯ではないのに歯痛
◆頭痛で目が覚める

◆あなたはどの未病タイプ？↓
◆「東洋医学での頭痛」
◆「東洋医学チェックシート」

◆かおり＆やすらぎ監修
「患者さまご自身で行う養生法」
セルフケアメニュー