女性専門の鍼灸治療院「かおり&やすらぎ」|東京都渋谷区

渋谷徒歩6分の鍼灸院 アロマと鍼を融合した女性専用の治療院
(社)東京都鍼灸あん摩マッサージ指圧師会員
(公社)日本アロマ環境協会 総合資格認定校

かおり&やすらぎ

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多裂筋・回旋筋の肩こり

肩こりのタイプ
「肩こり部位による診断」の結果
◎あなたの肩こりは
多裂筋・回旋筋型

背骨の一番深いところにある筋肉が
関連痛を引き起こしている状態です。

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多裂筋も回旋筋も、とても短い筋肉で
上下1~2個離れた背骨どうしをつなぎ
体幹をねじったり、そらしたりする時
に使います。
多裂筋・回旋筋
多裂回旋筋
<痛みの特徴>
・「背骨の深部」の持続的な痛み
・筋肉というより「骨の間」「背骨の奥」
に強い圧痛を感じる

<他症状>
・姿勢を変えても痛みは変化しない。
背骨の奥の痛み
深層の深層。一番奥の筋肉。
上下の背骨を結ぶ筋肉なので
疲労すると背骨の痛みにも感じます。

とはいえ、
骨の問題か、筋肉なのかは
触っただけではわからないので

まずは整形外科で
骨や背骨の中に異常がないか検査する
ことをおすすめします。

そのうえで、筋肉の治療を
はじめましょう。

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◆ こんなことがありませんか?

・事故やケガ、転倒など
・スポーツ障害
・疲労した体で無理な姿勢をした


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<多裂筋・回旋筋の症状
を緩和する方法>

セルフケアはありません。

まずは整形外科で
骨、周囲の靭帯や神経、背骨の中など
診てもらいましょう。

異常がないということなら
筋肉の治療にすすみます。

かなり深い部位にあるので
ハリ治療でないと難しい筋肉です。
周辺の関連する筋肉も含めて
総合的に治療することをおすすめします。

 
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<頭痛・首肩こり・痛みの専門治療>
鍼灸アロマ治療院かおり&やすらぎ

 
当院では慢性疼痛(3か月以上続く苦痛)
頭痛・首肩こり・背部痛・腰痛・手足痛を
専門的に分類して治療しております。

クリック↓詳細に進みます
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かおり&やすらぎ
 
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東洋医学チェックシート

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東洋医学での体質
診断チェックシート


東洋医学(漢方)での体質の捉え方で
あなたの未病の種類がわかります。

この1ヵ月の症状をチェックしてください。

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Aタイプ
■目のクマ ■アザができやすい
■肌がザラザラする ■肌のくすみ
■肩こりの場所は硬く盛り上がっている
■”刺すように鋭い”コリ感や痛み
■口が渇きやすい ■冷えすぎて痛みを感じる
■月経量が多くレバー状のかたまりが出る
■月経前にニキビ・便秘・肩こりになりやすい

Bタイプ
■むくみ ■話し出す時にのどに痰がからむ
■胃がつかえた感じがある ■胸苦しさがある
■便が柔らかい ■靴下ゴムのあとが目立つ
■空腹ではないのにお腹が鳴る
■むくみと冷えを感じる部位が一緒
■酸っぱい水が口に逆流することがある
■いつもの靴が窮屈に感じる

Cタイプ
■イライラしやすい ■目が充血する 
■よくため息がでる ■ゲップやオナラが多い
■肋骨の下や、脇腹が張って苦しい
■ストレスで腸がゴロゴロしたり下痢になる
■便意があるがスッキリ出ない
■気持ちが安定しない ■月経周期が不定
■月経や排卵前後にイライラして過食しがち 

Dタイプ
■眼が乾く・かすむ ■めまい感・ふらつき感
■乾燥肌でかゆい ■唇や爪の色が淡泊 
■便が硬くポロポロとこまかい状態
■心臓が不定期にドキドキッと拍動する
■天気に影響されて手足が極端に冷える
■筋肉がつったり、関節の動きがわるく感じる
■月経がおくれる ■月経量がいつもより少い

Eタイプ
■足腰が疲れやすい ■とくに下半身がだるい
■頭髪が乾燥しやすくなった ■寝汗が出る
■耳鳴りがする ■手や足だけがほてる
■以前より肌寒さを感じることが多くなった 
■体毛が薄くなった ■おりものが多い
■月経量が少なく期間も短くなった

Fタイプ
■少し動いただけで疲れる ■食欲がない
■寒い日でも動くとうっすら汗が出る
■”鈍痛で我慢できる”程度の冷えや痛みがある
■温めると身体が楽になるがすぐ症状がもどる
■ヤル気がでない ■話をするのがめんどう
■便が大きい又は排便に時間がかかる
■排便後に疲労感が出る ■月経周期が短い

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もっとも多く当てはまったものが
あなたの今の体質に近いタイプです。

「健康 ⇒ 未病(悪化している方向)」
の種類を6つご紹介します。

同数がいくつかあった場合は「ミックス型」
悪化方向が2~3組み合わさっている状態です。

どんな悪い方向へ、自分は傾いているのだろう
という視点でぜひご覧ください。

タイプ別解説はこちら


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東洋医学のタイプ特徴

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診断項目のチェックが多かったものが
あなたの今の体質に近いタイプです。

どんな悪い方向へ、健康が傾いているのか
といった視点でご覧ください。

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Aが多いあなたは「血行不良タイプ」
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あまり運動をせず、長時間同じ姿勢でいる習慣が
ありませんか?血液循環が悪く疲れやすい体質で、
循環不良 → 筋肉が硬くなる → 動くのがめんどう
の悪循環に陥りやすい状況になっています。
なるべく普段から小まめに身体を動かしましょう。

「血行不良タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪


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Bが多いあなたは「水分過多タイプ」
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塩分が多い食事、運動不足、水分の多量摂取の習慣
がありませんか?余分な水分をため込んだ体質で、
水分が多いため、身体も冷えやすくなっています。
食生活を見直すとともに、熱生産と循環力を持つ筋肉
を上手に動かして、余分な水分を排泄しましょう。

「水分過多タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪


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Cが多いあなたは「ストレス過多タイプ」
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少しのことがカンにさわり、感情が不安定になって
いませんか?ストレスが限界を超えてしまった体質で
心への影響だけでなく、体にもストレス症状が徐々に
現れている状態。まずは感情をリセットすること。
心から楽しいと思えることをして発散しましよう。

「ストレス過多タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪


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Dの多いあなたは「生活が不規則なタイプ」
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睡眠不足、食事の偏り、飲みすぎ、過労など
不規則な生活をしていませんか?疲労で臓器の働き
まで鈍くなっている体質です。まずは規則正しい生活
への立て直しと、十分な睡眠が最優先事項です。
消化機能が回復するまで、粗食を心がけましょう。

「生活が不規則タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪


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Eが多いあなたは「体力の衰えタイプ」
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更年期、体力年齢の節目、不調が長期続いたとき
など過渡期におこる体質です。身体をギアチェンジ
している途中なので、いつもなら難なくこなせる事
もスムーズにいかず、すぐに疲れやすい状態です。
焦らず自覚をもって、身体をいたわりましょう。

「体力の衰えタイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪


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Fの多いあなたは「気力・体力不足タイプ」
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ストレスの長期化、重なる心労、慢性的な不眠
がありませんか?精神的ストレスと肉体的疲労の両方
が限界を超えてしまった体質です。少しの負荷で
すぐに疲れてしまうという状態を自覚して、
積極的な休養、質の良い睡眠を心がけましょう。

「気力・体力不足タイプ」におすすめの
ツボ(自宅でお灸)はこちら♪


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もう一度、診断チェックしたい方は
こちらからどうぞ。

 

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