東洋医学チェックシート
東洋医学での体質
診断チェックシート
東洋医学（漢方）での体質の捉え方で
あなたの未病の種類がわかります。
この1ヵ月の症状をチェックしてください。
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Ａタイプ
■目のクマ ■アザができやすい
■肌がザラザラする ■肌のくすみ
■肩こりの場所は硬く盛り上がっている
■”刺すように鋭い”コリ感や痛み
■口が渇きやすい ■冷えすぎて痛みを感じる
■月経量が多くレバー状のかたまりが出る
■月経前にニキビ・便秘・肩こりになりやすい
Ｂタイプ
■むくみ ■話し出す時にのどに痰がからむ
■胃がつかえた感じがある ■胸苦しさがある
■便が柔らかい ■靴下ゴムのあとが目立つ
■空腹ではないのにお腹が鳴る
■むくみと冷えを感じる部位が一緒
■酸っぱい水が口に逆流することがある
■いつもの靴が窮屈に感じる
Ｃタイプ
■イライラしやすい ■目が充血する
■よくため息がでる ■ゲップやオナラが多い
■肋骨の下や、脇腹が張って苦しい
■ストレスで腸がゴロゴロしたり下痢になる
■便意があるがスッキリ出ない
■気持ちが安定しない ■月経周期が不定
■月経や排卵前後にイライラして過食しがち
Ｄタイプ
■眼が乾く・かすむ ■めまい感・ふらつき感
■乾燥肌でかゆい ■唇や爪の色が淡泊
■便が硬くポロポロとこまかい状態
■心臓が不定期にドキドキッと拍動する
■天気に影響されて手足が極端に冷える
■筋肉がつったり、関節の動きがわるく感じる
■月経がおくれる ■月経量がいつもより少い
Ｅタイプ
■足腰が疲れやすい ■とくに下半身がだるい
■頭髪が乾燥しやすくなった ■寝汗が出る
■耳鳴りがする ■手や足だけがほてる
■以前より肌寒さを感じることが多くなった
■体毛が薄くなった ■おりものが多い
■月経量が少なく期間も短くなった
Ｆタイプ
■少し動いただけで疲れる ■食欲がない
■寒い日でも動くとうっすら汗が出る
■”鈍痛で我慢できる”程度の冷えや痛みがある
■温めると身体が楽になるがすぐ症状がもどる
■ヤル気がでない ■話をするのがめんどう
■便が大きい又は排便に時間がかかる
■排便後に疲労感が出る ■月経周期が短い
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もっとも多く当てはまったものが
あなたの今の体質に近いタイプです。
「健康 ⇒ 未病(悪化している方向)」
の種類を６つご紹介します。
同数がいくつかあった場合は「ミックス型」
悪化方向が２～３組み合わさっている状態です。
どんな悪い方向へ、自分は傾いているのだろう
という視点でぜひご覧ください。
タイプ別解説はこちら
