渋谷 女性専用 鍼灸院｜頭痛・首肩こりの原因を見極める｜鍼灸アロマ治療院かおりやすらぎ

「鍼(ハリ)」という治療器具を使えばすべて「鍼治療」と呼ばれるわけですが、現代医療の進歩にともない鍼治療も西洋医学的な効果が解明されてきています。

　　　　　
　　
「効果」も「鍼を打つ部位」も異なる

東洋医学的な鍼治療：ツボや経絡の東洋独特の視点
西洋医学的な鍼治療：筋肉や神経など解剖学的視点

「症状の見立て」や「治療のみちすじ」も異なるのですが、当院では東洋医学と西洋医学のそれぞれの得意とする分野を活かしながら、両方の視点で治療を行っています。

 

　
体質を整える「東洋医学の鍼」

東洋医学治療は主に、五臓六腑の機能やバランス、環境からの刺激に適応できる身体づくりなどの視点で体調をみています。

ざっくりいうと...心と身体のストレスや外的要因でバランスを崩した「体質を整える」というイメージに近い治療です。 

筋肉の動きを整える「西洋医学の鍼」

西洋医学治療は主に、科学的な論理と根拠をもとに病態を把握して治療していく方法で、現代医学ともいわれています。

ざっくりいうと...解剖学や生理学の観点からからだの不調をとらえ、「筋肉やファシア(筋膜・器官の膜)の働きを整える」というイメージに近い治療です。         

 

 

　

東洋医学と西洋医学の両面からの総合治療  

最初は今ある痛みの治療に専念　 　　

定期メンテナンスになったら「養生メニュー」

『養生メニュー』も東洋医学と西洋医学の両方で提案しています。ご自身の症状にあった自宅ケアをすると身体の疲れ方がわかるようになるので、痛みやコリのコントロールが自分で出来るようになります。

 

 

 

 
 

当院では慢性疼痛（3か月以上続く苦痛）
頭痛・首肩こり・背部痛・腰痛・手足痛を
専門的に分類して治療しております。

クリック↓詳細に進みます
　

 

　


 

かおり＆やすらぎでは、当院での治療を開始された患者さまに、ご自宅で行う養生（自宅ケア）方法を提案しています。

治療効果を持続させるだけでなく、次回治療までの間に起こる苦痛感をご自身で緩和(苦痛の解除)するための方法でもあります。

定期治療(メンテナンス治療）の期間に入った方は、治療時に説明された自宅ケア方法に限らず『養生メニュー』の中にあるアロマ・お灸・ツボ押し...など、ご自身にあった自宅ケア方法を探して試してみてください。

                               

当院で治療開始したら
まずはストレッチをはじめましょう！

患者さまのなかには『ストレッチは一過性的で効いた気がしない』という方がいらっしゃいますが、

　慢性疼痛（痛みや強いコリ感が3ヵ月以上ある状態）というのは、筋肉内にこわばった筋肉の線維がまばらに混在している状態なので、ストレッチ(おおざっぱに筋肉全体を引き伸ばす行為)では、細かな筋肉の線維までは解除するのが難しく、痛みやコリ感は残ってしまいます。

逆にいえば、
原因の筋肉の細かい線維が『まんべんなく柔らかい状態』になってれば、ストレッチが効くということです。

 

 

まずは、”治療している部位”を中心にストレッチを行ってみましょう。

　”縮み癖がついた筋肉”を毎日伸ばすことで、効果が長持ちするとともに、ちょっとした痛みやコリ感も、症状の出始めならストレッチで緩和することもできます。

また、ストレッチで筋肉の柔らかさを保っていれば、次回の治療ではこわばりが残った筋線維やファシア（筋膜）だけに治療を集中させることができるので、１回の治療効果があがります。

　具体的なストレッチ方法は、筋線維の硬さが取れたタイミング（ストレッチ効果が出るタイミング）で、治療中に１つ１つお伝えしています。

 

初診時の症状が緩和されて、定期メンテナンス治療(月１～2回)に入ったら、ストレッチの範囲を少し増やしましょう。

細部ストレッチ(こまめに行う) + 全体ストレッチ(１日１回)

の２種類のストレッチの組合わせをおすすめしています。 例えば、初診時に頭痛や肩こりがあり、細部ストレッチが「首」なら、1日1回だけ全体ストレッチとして「腰」や「下肢」を伸ばしてみましょう。

全体ストレッチ(１日１回)を取り入れるだけで、広範囲の筋膜を刺激して全身の筋肉筋膜系にゆるみをつくることができます。　

細部ストレッチも全体ストレッチも、そのつど具体的に説明していきますので、ぜひ習慣化して自宅ケアに取り入れてください。
  ストレッチが習慣化してきたら、東洋医学の自宅ケアも加えてみましょう。

 

当院の治療では、筋肉の治療だけでなく、必ず体質を立て直す東洋医学的な治療も加えているのですが、ストレスや心身全体の疲労は、毎日ちょっとずつ積み重なるものなので、自分では気づかない速度で体質は傾いていきます。

睡眠、食事、運動、加齢、環境や人間関係よるストレスなど...
日々の習慣や生活の影響もあるので、特定の筋肉だけをストレッチするだけでは補えない疲労があるということです。

自分の体質と「不調癖」を知りましょう
 

この「悪い方向への傾き方」にはクセ(特徴)があって、自分の不調癖(悪くなるパターン)がわかるようになると、自分自身で不調を未然に防ぐことも、立て直すこともできるようになります。

東洋医学の自宅ケアとしては、ツボや経絡を活用するのですが、このセルフケア効果は、「そういえば調子がいいなぁ」というふうに徐々に感じてくるものなので、サプリメントを活用するようなつもりで、長い目でみて行ってみてください。

まずは自分にどのような不調癖があるか「東洋医学チャート」で確認しましょう。
※自分の体質を確認するチャートはこちら

 

科学的なデータをもとにした
西洋医学の『アロマ』も加えて

 

　科学的な論理をもとにした論文やデータを、自宅ケアに応用する方法もあります。

たとえば科学的な精油データを活用して...
満員電車などに乗る時に、次回治療『抗菌効果のある精油を、マスク内で吸入して軌道に芳香成分（抗菌成分）を広げる』ことで、感染予防の自宅ケアをすることができます。
※詳しいやり方はこちら

科学的なデータをもとにした
運動法も取り入れてみる

大人女子におすすめの運動法として、『４分間のインターバルトレーニング』があります。これは筋肉量を増やしながら脂肪を燃焼させる運動で、週２～３回ほどでも効果があります。
※詳しいやり方はこちら

そのほかにも当院がおすすめする『養生メニュー』では、東洋医学と西洋医学の両方からアロマテラピーを提案していますので、不調に合わせて取り入れてみてください。
 

 

 

 

 

当院では慢性疼痛（3か月以上続く苦痛）
頭痛・首肩こり・背部痛・腰痛・手足痛を
専門的に分類して治療しております。

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西洋医学・東洋医学といいう捉え方は、病状を把握したり治療する時の観点のこと。

 

 

科学的な論理をもとに行う
西洋医学のアロマテラピー
 

　科学的な論理をもとに西洋医学で考察してアロマテラピーを活用する ときに便利なのは、すでに発表されている論文や研究データです。

 

たとえば、ニキビでお悩みだったとします。

 

ニキビの主な原因は、アクネ菌（皮膚常在菌）の過剰な増殖です。in vitro(試験管内の実験)でティートリー精油にアクネ菌の制菌作用があることがわかり、それをもとに臨床試験がおこなわれています。

＜参考文献＞

Soukoulis S,Hirsch R.:The effects of a tea tree oil-containing gel on plaque and chronic gingivitis.Aust Dent J.,49:78-83,2004.

＜内容の要約＞

ニキビ患者119名に、ティートリー精油5％を含むジェルを3ヵ月使用したところ、5％過酸化ベンゾイル製剤（ニキビ治療薬）と同程度の作用があるとともに、5％過酸化ベンゾイル製剤よりも、痒み・乾燥が少なかった。

 

 

文献を生活に役立ててみる
 

上記論文のような西洋医学的な視点を参考にして、ティートリー精油をニキビ予防に役立てるということができます。

スキンローションを手作りするときに、精油をあえてティートリーにしてみたり、フェイシャルスチームをするときもティートリー精油を使ったり...などなど。

ただし要注意！！
参考文献に普段の使い方と違う情報があった場合でも、精油の濃度は必ずいつも通りにボディは1％濃度以下、フェィスは0.5％濃度以下の規定を守りましょう。

安全にアロマを楽しむため。身を守るためです。
なにも、みずからの皮膚で危険なことをチャレンジする必要はないのです。

 

　東洋医学で考察してアロマテラピーを活用するには、少し専門知識が必要です。

肝・心・脾...といった一見するとおなじみの臓器でも、東洋医学での五臓六腑の働きは、西洋医学と全く違いますし、「心包」「三焦」「気」など現代解剖では出てこないものが存在します。

たとえば、ストレスで肩コリがひどかったとします。

「肝」という臓器は、「気」の動きを調整しているのですが、感情の影響を受けやすく、なかでも『怒り』は肝の陽気を刺激します。最初は肝の陰液で制御できますが、消耗が激しくなり肝陰が不足すると、暴走して頭の方へ陽気が上昇します。

これを現代風に言えば
「顔を赤くして怒る」「わずかな刺激でイライラする」という状態で、これによって不眠・頭痛・肩こりなどが起こるのですが、陽が過多なのでこのタイプは「温めると悪化する」または「温めても効かない」症状だとわかります。
この東洋医学的な視点を参考にして、
アロマテラピーを「ストレス性の肩こりに役立てる」ことができます。

「なにをしてもイライラする」状態の肩こりにアロマテラピーをするときは、肩を温める温湿布よりも、「爽やか」と感じられる精油を選んで、吸入や芳香浴をするほうが効果的。

経絡やツボを活用するなら、この症状には、肝腎の陰を養って陽の動きを正常化させるのが最適なので、肝経の原穴「太衝」と肝の背兪穴「肝兪」を意識したアロマトリートメントもおすすめです。

 
当院（かおり＆やすらぎ）での鍼灸アロマ総合治療や、緑が丘クリニックのアロマ外来では、この観点でのアロマテラピーも含めて行っています。

患者さまが「東洋医学のアロマテラピー」でセルフケアできるように、わかりやすく解説した内容は、著書『アロマテラピー外来が教えるメディカルアロマ＆ハーブのセルフケア辞典』に書きましたので、興味がある方はご覧ください。

　漢方薬の原料になっている「生薬」には精油やハーブと共通の植物があるので、これを活用した「東洋医学のアロマテラピー」もあります。

たとえば、健胃の生薬である「茴香(ういきょう)」はフェンネルですし、「桂皮(けいひ)」はシナモンです。

内科で処方される漢方薬で「六君子湯」「補中益気湯」がありますが、その中の成分「陳皮」は柑橘の皮、つまりマンダリンやオレンジです。

そのことを参考にして、
消化機能が落ちたときに、柑橘系の精油やフェンネルなどを選ぶのも「東洋医学を活用したアロマテラピー」といえます。とはいえ、漢方薬とアロマテラピーの両方で活用されている植物は、それほど多くはありません。
 

西洋医学と東洋医学、両方の良さ
をいかしたアロマテラピーを！

　西洋医学と東洋医学のどちらかだけを選ぶのではなく、両方それぞれの特徴をいかしてアロマテラピーに役立てるのが最適だと思います。

　西洋医学のアロマテラピーは
参考にする精油データの確信性は、in vitro（試験管内の実験）などが得意分野です。細菌や真菌などに対しての精油の抗菌作用などは、実験結果がはっきりしていてわかりやすい。ただし、in vivo(生体内での実験）やヒトをかえした臨床試験などになると、「今回の実験ではこうなった」という報告で、確信的なデータを得るのは難しいのが現状です。

　東洋医学のアロマテラピーは
参考にする身体(体質)の見立て方については、専門知識が必要になりますが、不調の見立てがわかるようになると、同じ『不眠』という症状でも、「ストレス過多」「体力の衰え」「気力体力の不足」「胃腸の疲れ」などと体質を絞って、具体的な対処をアロマですることができます。

簡単に東洋医学が活用できるように
当院の患者様向けの東洋医学のセルフケア用「チェックシート」を作りましたので、不調になるときのクセ（からだの偏り）を確認してみてください。
◆東洋医学での体質診断チェックシート

尚、当院がおすすめする『養生メニュー』では、
東洋医学と西洋医学の両方からアロマテラピーを提案しています。
 

 

 

 

 

当院では慢性疼痛（3か月以上続く苦痛）
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