ストレッチしたのにコリが取れない
肩甲骨まわりがゴロゴロと硬いのはなぜ？
肩こりがつらいとき。
肩甲骨の内側などを指で触ると、
他の部位より硬いゴロゴロとした塊の存在。
指で押しても、湿布や軟膏をぬっても
ちょっとやそっとじゃ、ほぐれない。
それが連日つづくと、ええぃ！
柱の角にあてがって、グリグリしちゃうぞ！
となるわけですが、
これまた押し付けたときは、気持ちいいような感覚
があるのですが、ほぐれた？コリが取れた？
かどうかというと、う～ん…？という感じ。
これはいったい、なぜでしょう。
コリを感じるというとき、身体の中はこんな状態↓
細い線維をたくさん束にしたのが筋肉
筋肉は、筋線維という太さ10～100μｍの細い糸
が集まってできているのですが、この筋線維も、
筋原線維（筋細線維）というさらに細い（0.2～1μｍ）
糸のようなものが束になってできたもの。
つまり、筋肉とは、
細い線維が、たくさん集まった束。
その特徴は「疲れると縮む」という性質です。
縮む場所は線維によって異なっていて、上記イラスト
のように、個々の線維がバラバラに縮んでいる
のですが、これを指で見分けるのは不可能。
指では一つ一つの縮みを見分けられない。
どうやっても数㎝ある指の太さでは、
上下左右の線維をいっぺんに触ることになるので、
まとまった厚みがある塊（ゴリゴリ）として
感じることに、なってしまうというわけ。
ストレッチだけでは、コリ解消は難しい
ちなみに、この筋線維のかたまりの表面は、
「筋膜」という広大な１枚膜に覆われています。
身体を大きく動かしてストレッチすると、
表面の筋膜と一緒に、筋線維も多少引っ張られ
(膜の癒着も解消され)るので、気持ちいい感覚が
あると思います。
でも、筋線維からしたら、
「おおざっぱに引っ張られた感じ…」
というだけで、肝心なコリの部分には
あまり変化がない状態。
実は、ストレッチしても、
コリを強く感じているところは解消しない
という理由が、ここにあります。
治療では、何層にも重なった筋肉の中の、
さらに細い筋線維が固まったところをほぐす
必要があって、これを行えるのは
鍼+マッサージの総合治療
ロックされたように固まったコリを
ハリで解除して、縮んだ筋線維をマッサージで
伸ばして、本来の定位置までもどす。
想像以上に、じつは緻密な治療です。
ロックを外された後に、マッサージで
ぎゅ～～っと伸ばされる感覚は、ストレッチよりも
細やかで、身体の芯に響く心地よさです。
セルフケアやストレッチをしていても、
どうしようもなく、強いコリが感じられたら
思い切って、
鍼治療にチャレンジしてみてください。
肩こりがつらいとき。
肩甲骨の内側などを指で触ると、
他の部位より硬いゴロゴロとした塊の存在。
指で押しても、湿布や軟膏をぬっても
ちょっとやそっとじゃ、ほぐれない。
それが連日つづくと、ええぃ！
柱の角にあてがって、グリグリしちゃうぞ！
となるわけですが、
これまた押し付けたときは、気持ちいいような感覚
があるのですが、ほぐれた？コリが取れた？
かどうかというと、う～ん…？という感じ。
これはいったい、なぜでしょう。
コリを感じるというとき、身体の中はこんな状態↓
細い線維をたくさん束にしたのが筋肉
筋肉は、筋線維という太さ10～100μｍの細い糸
が集まってできているのですが、この筋線維も、
筋原線維（筋細線維）というさらに細い（0.2～1μｍ）
糸のようなものが束になってできたもの。
つまり、筋肉とは、
細い線維が、たくさん集まった束。
その特徴は「疲れると縮む」という性質です。
縮む場所は線維によって異なっていて、上記イラスト
のように、個々の線維がバラバラに縮んでいる
のですが、これを指で見分けるのは不可能。
指では一つ一つの縮みを見分けられない。
どうやっても数㎝ある指の太さでは、
上下左右の線維をいっぺんに触ることになるので、
まとまった厚みがある塊（ゴリゴリ）として
感じることに、なってしまうというわけ。
ストレッチだけでは、コリ解消は難しい
ちなみに、この筋線維のかたまりの表面は、
「筋膜」という広大な１枚膜に覆われています。
身体を大きく動かしてストレッチすると、
表面の筋膜と一緒に、筋線維も多少引っ張られ
(膜の癒着も解消され)るので、気持ちいい感覚が
あると思います。
でも、筋線維からしたら、
「おおざっぱに引っ張られた感じ…」
というだけで、肝心なコリの部分には
あまり変化がない状態。
実は、ストレッチしても、
コリを強く感じているところは解消しない
という理由が、ここにあります。
治療では、何層にも重なった筋肉の中の、
さらに細い筋線維が固まったところをほぐす
必要があって、これを行えるのは
鍼+マッサージの総合治療
ロックされたように固まったコリを
ハリで解除して、縮んだ筋線維をマッサージで
伸ばして、本来の定位置までもどす。
想像以上に、じつは緻密な治療です。
ロックを外された後に、マッサージで
ぎゅ～～っと伸ばされる感覚は、ストレッチよりも
細やかで、身体の芯に響く心地よさです。
セルフケアやストレッチをしていても、
どうしようもなく、強いコリが感じられたら
思い切って、
鍼治療にチャレンジしてみてください。
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『鍼灸アロマ治療院 かおり＆やすらぎ』
健康コラム：目次
◆片目だけ涙が出る
◆こめかみが痛い頭痛
◆目の奥が痛い頭痛
◆ストレッチしたのにコリが取れない
◆虫歯ではないのに歯痛
◆頭痛で目が覚める
◆あなたはどの未病タイプ？↓
◆「東洋医学での頭痛」
◆「東洋医学チェックシート」
◆かおり＆やすらぎ監修
「患者さまご自身で行う養生法」
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