女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

ようやく秋らしい空気になってきました。

院内も秋っぽくしつらえてみましたので
治療後のおくつろきタイムに
お楽しみください♪

気温が低くなってきて
香り立ちが抑えられるこの時季は
はじめての種類の香りを試すのに、
もってこいの気候です。

精油が生みだす『香りの仮想空間』
今回はパチュリ精油のご紹介です。

こちらからどうぞ♪

 

香りは、
本能的に不快を感じている脳を
ダイレクトに刺激するので
ストレス緩和には、
うってつけのアイテムです。

市販のすでに調合された「すてきな香り」
から選ぶのもお手軽で良いのですが、

精油２～３本をもっていると、
単体の香りも、
ブレンドした香りも楽しむことができます。

なにより、
植物から採った”本物の自然の香り”なので
目を閉じると、
「香りが生みだす仮想空間」へ
いざなってくれます。

日本の原風景、懐かしい田舎、遠足の思い出...

植物ならではの、
本物の自然が演出する「香りの世界」を
これから一つずつご紹介していきます。

香りの「どこでもドア」

あなたが安らぎを感じるのは
いったいどんな場所でしょうか。

まずは、個性派のベチバーからです。
こちらからどうぞ♪

秋になったことですし、
そろそろ足浴を再開しよう。

と一度は出していたのですが、
駅からの坂道をのぼって「汗だく」
という声をいただいたので（笑）
いったんしまいま～す。

10月とは思えない３０℃越え。
ミント香りのするおしぼりが
まだまだ活躍中です。

さて、読書の秋ということで
もう一つのブログ
「かおりの書庫」をアップしました。

治療とは関係のない内容ですので
力をぬいてお楽しみください。
こちらからどうぞ♪

パソコンシステムを修理することになりました。

10/4（月）～10/6（水）までは
治療予約はお電話のみ
の受付になりますので
ご協力のほどよろしくお願いいたします。

メールの返信は10/7（木）になりますので
ご了承ください。

渋谷は台風からの秋晴れ。
10月なのに昼間は冷房...(笑)
暑い一日でした。

さて
10月の養生メニューは
「自宅でアロマセルフケア」です。

アロマのことを詳しく知らなくても
簡単にはじめることができます。

まずは精油を１本買ってみましょう。
自分のセルフケアにピッタリな
精油の選び方を書きましたので、
こちらからどうぞ♪
 

ストレスに効く香りの選び方
のお話をアップしました。

精油にはさまざまな効用がありますが、
ストレス緩和をするときだけは
知的な情報を無視して
「好きな香り」重視で選びましょう。

香りをかぐと
どのように身体に作用して
ストレスが緩和されるのかなど
わかりやすく書いてみましたので、
こちらからどうぞ♪
 

秋の養生メニューとして
大人女子のためのトレーニングを
ご紹介していますが、

私も行っている運動です。

もう一つのブログ(アメブロ)に
ちょっとした裏話を載せました。

うふふ♪の香談（トレーニング編）
はこちらからどうぞ♪



 

＜連休のお知らせ＞

9/20(月)～9/23(木)
は都合によりお休みさせていただきます。

メールでの治療予約や、お問合せへの返信は
9/24（金）になりますのでご了承ください。

 

「久しく運動していない」
という人にこそ、やってもらいたい体操。

大人女子が自宅で行う運動として
20秒動く⇒ 10秒休む　を8回繰り返す
「4分間トレーニング」をおすすめしています。
概要の説明はこちらをどうぞ♪

腰まわり・お尻・太ももに効果的な
脚を「前後に一歩」出す動きの
注意するポイントです。
こちらからどうぞ♪

大人女子が自宅で行う運動として
20秒動く⇒ 10秒休む　を8回繰り返す
「4分間トレーニング」をおすすめしています。
概要の説明はこちらをどうぞ♪

筋肉量を増やしつつ、脂肪燃焼もできるので、
体質改善が期待できます。

この運動で大切なことは、
「正しい姿勢で動く」ということです。

詳しいやり方と注意点を書きました。

まず「片手パンチ」の詳しい説明です。
こちらからどうぞ♪