女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

アロマセラピストの技術を、
職人技までスキルアップする方法
⑪
『解剖生理学編：その７』



筋肉は皮下脂肪の下にあり、
数枚重なっているということを学びました。

セラピストは、直接身体を触って、
筋肉へアプローチすることになるので、
筋肉層の１～２枚目にある筋肉
（部位によって３枚目までの筋肉）
を、あつかえるようにしましょう。

それでは、いよいよ
具体的な筋肉を、覚えていきますよ。

骨格筋の総数は数百ありますが、
最優先で覚えるべき部位は
体幹！

とくに
背中側にある筋肉
です。

多くの人が疲れを感じながらも、
自分ではマッサージできない部位。

そして、
だれもが感じたことがある症状
「首肩コリ」「腰の張り」「腕の疲れ」
「眼精疲労」「足腰のだるさ」
などに直結している筋肉を
覚えてしまいましょう。

では、筋肉解剖を
「施術に使える知識」へスキルアップ
するために、これからあげる
１５種類（＋5種類）
を、腹をくくって覚えていただきます。



＜即戦力になる１５の筋肉＞
・からだの表面にあり、触れやすい
・施術アプローチが、わりあい簡単

１．僧帽筋（そうぼうきん）
２．板状筋（ばんじょうきん）
３．半棘筋（はんきょくきん）
４．肩甲挙筋（けんこうきょきん）
５．菱形筋（りょうけいきん）
６．棘上筋（きょくじょうきん）
７．棘下筋（きょくかきん）
８．小円筋（しょうえんきん）
９．大円筋（だいえんきん）
10．広背筋（こうはいきん）
11．脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）
12．多裂筋（たれつきん）
13．大殿筋（だいでんきん）
14．中殿筋（ちゅうでんきん）
15．大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）

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＜さらに腕をあげるための５筋肉＞
・多くの症状を緩和するときに必要
・施術にはテクニックが必要

１．胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
２．肩甲下筋（けんこうかきん）
３．腰方形筋（ようほうけいきん）
４．小殿筋（しょうでんきん）
５．梨状筋（りじょうきん）





覚えてもらいたいのは、名前ではなくて
「起始」と「停止」
筋肉の始まりと終わりです。

筋肉ごとに一つ一つ覚えることになりますが、
これがすべての核です。

・疲労した筋肉の見立て
・日常で気を付けるべき姿勢
・必要なストレッチのアドバイス
・筋トレ方法の提案

などは、
起始と停止を覚えているからこそ、
自在にあつかって提案ができます。

地道にコツコツですが
15種類+5種類　だけです。

これを覚えるかどうかで
雲泥の差がでます。

エイヤー！
と覚悟をきめてやってしまいましょう。

12．筋肉の覚え方のコツ

【 もくじ 】

　

　
 

当院では慢性疼痛（3か月以上続く苦痛）
頭痛・首肩こり・背部痛・腰痛・手足痛を
専門的に分類して治療しております。

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