眼精疲労で目の奥が痛いとき
目を休めても、目の奥が痛いとき
医療機関で、「眼精疲労」と診断されて
目を休めたり、パソコンやスマートフォンを見る時間
を減らしたりしているのに、目の奥が痛い。
あるいは、それほど目を使っていない日なのに、
なぜか目の奥が重く痛む。
そんなときは、
「目を使いすぎたから」以外にも目を向けてみましょう。
実は、首や後頭部の筋肉のこわばりが原因で、
目の奥が痛くなることがあります。
痛むのは「目の奥」。
でも、原因が目だけとは限らないのです。
目の奥以外の症状も手がかりに
目の奥以外に出ている症状を意識してみましょう。
こめかみも痛い。
後頭部まで痛む。
目がかすむ。
首を動かすと背中にも痛みが出る。
こうした違いを一緒に見ていくと、
原因となっている筋肉の見当がつくことがあります。
詳しく知りたい方へ
目の奥に痛みを感じさせる筋肉は、一つではありません。
首の前側、後頭部、首の後ろ側など、
それぞれ関係する筋肉によって、
一緒に現れる症状にも違いがあります。
自分の症状はどの筋肉に近いのか。
3つの筋肉の特徴とセルフケアについて、
こちらのコラムで詳しくご紹介しています。
こちらもご覧ください
首の前側にもこりや痛みがある方
首の後ろ側にも痛みがある方
2026年09月03日 08:52
