治療と一緒に始めるセルフケア｜次回の治療までを支える暮らし方

治療院での時間だけが、
治療ではありません

施術後に患者さんの身体の状態に合わせたセルフケアをお伝えしている様子

治療を受けていただく時間は、

身体を立て直す大切な時間です。

でも、

身体は治療院にいる100分・130分だけで
変わるものではありません。

次回の治療までをどう過ごすか。

その積み重ねも、

身体の状態に少しずつ影響していきます。

当院では、

その時々の身体に合わせたセルフケアも、

治療の一部としてお伝えしています。

初めて治療を受けた方へ

最初から、

たくさんのセルフケアを始める必要はありません。

まずは、

治療している筋肉を、

毎日少しだけ動かすこと。

当院では、

その方に合わせたストレッチからお伝えしています。

▶ ストレッチの考え方

身体が変わってきたら

症状が落ち着いてきたら、

少しずつ身体全体へ目を向けていきます。

ストレッチの範囲を広げること。

東洋医学から体質を知ること。

毎日の暮らしを少し見直してみること。

そうした積み重ねが、

身体を支える力になっていきます。

▶ 養生メニュー

▶ 東洋医学チャート

いつもと違う不調を感じたら

いつもの肩こりとは違う。

急に頭痛が出てきた。

首ではなく腕がつらい。

そんな時は、

痛い場所ではなく、

原因になっている筋肉が違うこともあります。

そんな時は、

まず「部位別セルフチェック」をご活用ください。

▶ 部位別セルフチェック

暮らしの中にも、
身体を支える方法があります

身体は、

睡眠・食事・季節・仕事・人との関わり、

毎日の積み重ねからも影響を受けています。

アロマやお灸、ツボ、養生なども、

そうした毎日を支える方法の一つです。

ご自身に合うものを、

少しずつ取り入れてみてください。

▶ 養生メニュー

▶ アロマ生活

当院が大切にしていること

セルフケアは、

治療の代わりではありません。

治療を受けた身体を、

次回まで大切につないでいくためのものです。

治療院だけで身体を整えるのではなく、

毎日の暮らしの中でも、

ご自身の身体と向き合えるようになること。

それが、

当院が治療とセルフケアを一緒にお伝えしている理由
です。

さらに詳しく知りたい方へ

▶ なぜ当院は東洋医学と西洋医学の両方で身体を見るのか
▶ なぜ当院はアロマを治療やセルフケアに取り入れているのか

渋谷女性専用鍼灸院｜頭痛・首肩こりの原因を見極める｜鍼灸アロマ治療院かおりやすらぎ