渋谷 女性専用 鍼灸院｜頭痛・首肩こりの原因を見極める｜鍼灸アロマ治療院かおりやすらぎ

肩こり用ストレッチ

こめかみ・首の脇が痛む原因になる僧帽筋のこわばり。これもストレッチ効果が出やすい筋肉です。より負荷をかけて効果を引き出すやり方のご紹介。我流のせいか画像やイラストがなかったので、骨格模型で撮影チャレンジしました。女子は人前ではやりにくい（大胆な恰好）かもしれませんが...テレワークってことで、ひとつよろしくお願いします（笑）
前回ご紹介した胸鎖乳突筋ストレッチとセットで行うと、首の前後がしっかり緩みます。ぜひぜひお試しください。こちらからどうぞ♪