女性のための鍼灸治療院「かおり&やすらぎ」|東京都渋谷区

渋谷駅から徒歩6分、頭痛鍼・妊活鍼灸、鍼灸とアロマを融合した女性のための鍼灸治療院
(公社)日本アロマ環境協会 総合資格認定校

かおり&やすらぎ

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かおり養生院

かおり養生院へ、ようこそ!

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ようこそ!
かおり養生院にいらっしゃいました。
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ここは、病院に行くほどではないけれど
どことなく不調を感じるという時の
ご相談窓口です。

え?
竜宮城のようですって?

ああ…むかし亀に乗っていらした方が、
たしかそんな呼び名で、ここを呼んでましたっけね。

本当は、健康管理とセルフケアのアドバイスをする
「養生院」なんですけどねー。

まあとにかく、順次お呼びしますので、
少しだけ待合室で、お待ちくださいな♪

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頭痛はどの部位ですか?

頭痛でお困りの方へ
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どの部位が痛みますか?
当てはまるイラストを、クリックしてください。

※赤色の点々が痛みのエリアです。
(緑の×に強いコリ感、押すと痛み増強)

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後頭、目と眉の周りの痛み

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☆とくに痛みが強い部位
「頭の後下方」「目や眉の周り」

☆一緒にともなうことがある症状
「目の奥の痛み」「ひどい涙目」
「結膜の充血」「目のかすみ」
「痛み側の耳が聞こえにくい」

<上記が当てはまる方>
胸鎖乳突筋の過度な緊張で、
関連痛が出ている可能性が高いです。
next01_pen01 解説と予防法へ

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<上記が当てはまらない方>
他の頭痛タイプかもしれません。
他の部位の関連痛、東洋医学的な見立ても
参考にしてみてください。
prev02_pen02 部位ごとの頭痛へ戻る
next02_pen03 東洋医学の頭痛へ進む

 
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額、耳の後ろや奥の痛み

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☆とくに痛みが強い部位
「額など頭の前」「耳の後ろや奥」

☆一緒にともなうことがある症状
「めまい感」「奥歯の痛み」

<上記が当てはまる方>
胸鎖乳突筋の過度な緊張で、
関連痛が出ている可能性が高いです。
next01_pen01 解説と予防法へ

-------------------------------------------
 
  <上記が当てはまらない方>
他の頭痛タイプかもしれません。
他の部位の関連痛、東洋医学的な見立ても
参考にしてみてください。
prev02_pen02 部位ごとの頭痛へ戻る
next02_pen03 東洋医学の頭痛へ進む
 
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胸鎖乳突筋の症状

dan_pen05 あなたの症状は、
「胸鎖乳突筋」からの痛みかもしれません。

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「胸鎖乳突筋」は、首の前側にあり、
途中まで二房に分かれている筋肉。
首や頭の角度を、曲げたり回旋させた状態で
姿勢を維持する働きをしています。

パソコン作業時によく使う筋肉。
画面をのぞき込んだり、
顔を左右に動かしたり、
首を曲げて机の資料を見たり…と
知らず知らずのうちに酷使していることも。

また、睡眠時の顔の向きが、左右どちらかに
傾くクセがある人も要注意ですよー。

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<こんな姿勢をしていませんか?>

(1)顔を突き出して、前方をのぞきこむ
・PC作業中の画面
・車の運転中の前方凝視
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(2)仰向けで寝た状態、顔の向きが一方向
・首だけ横を向けて、スマホや本を見ている
・子供との添い寝で、顔を向けて寝る
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(3)睡眠時の枕の位置が高い
・2つ以上の枕を置いて仰向けで寝る
・ソファのひじ掛けに頭をのせて寝る
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(4)その他の悪影響がある姿勢
・立ったままで、空を見上げるような姿勢
(花火、星空、お花見、カーテンの取り付け…)



<胸鎖乳突筋の症状を緩和する方法>
頭や顔を温めたり押したり、
塗り薬やシップをしても、
残念ながら、あまり緩和はしません。

原因となる胸鎖乳突筋の弾力を
回復するしかありません。
まずはストレッチ(下記参照)でゆっくり
じっくり伸ばすことをおすすめします。
(一緒にアロマ使用も、goodですよー。)

強めに押すと痛みのある筋肉なので、
セルフマッサージはおすすめしません。

ストレッチをしても頭痛や顔面痛が
緩和しないときは、セルフケア領域を超えてます。
すぐに治療院へ行きましょう。

***

<おすすめのセルフケア>

1.胸鎖乳突筋のストレッチ
「マスキュラー道場」 ⇒ sky


2.ツボ刺激(指で押す・お灸)
tengu1←「けいらく堂」


3.ストレッチやツボ押しと併用して相乗効果
「アロマ調香所」⇒ devil05



 

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